ہر کوئی مزاج میں تغیرات کا تجربہ کرتا ہے – اداسی، مایوسی، عارضی ‘بلیوز’ یا عام غم جو کسی بھی بحران کے ساتھ ہوتا ہے۔ کسی عزیز کی موت، نوکری کا کھو جانا، یا رشتہ کا خاتمہ ایک فرد کے لیے برداشت کرنا مشکل تجربات ہیں۔ اس طرح کے دباؤ والے حالات کے جواب میں اداسی یا غم کے جذبات کا پیدا ہونا معمول ہے۔ وہ لوگ جو مشکل وقت کا سامنا کر رہے ہیں، اکثر اپنے آپ کو ‘افسردگی’ کے طور پر بیان کر سکتے ہیں۔ لیکن اداسی اور افسردگی ایک جیسے نہیں ہیں۔ اگرچہ اداسی کے احساسات وقت کے ساتھ کم ہوتے جائیں گے، لیکن افسردگی کی خرابی مہینوں، یہاں تک کہ سالوں تک جاری رہ سکتی ہے۔ محققین نے ثابت کیا ہے کہ یہ دماغ میں بائیو کیمیکل عدم توازن کا نتیجہ ہے۔
خوش قسمتی سے، ڈپریشن بہت قابل علاج ہے. علاج کروانے والے لوگوں کی اکثریت (80%-90%) نمایاں بہتری کا تجربہ کرتی ہے، اور تقریباً تمام افراد طبی دیکھ بھال سے کچھ فائدہ حاصل کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، افراد اپنی علامات کو کسی بیماری کی علامات کے طور پر نہیں پہچان سکتے، یا وہ ساتھی کارکنوں، دوستوں اور خاندان کے ردعمل سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔ نتیجے کے طور پر، ڈپریشن میں مبتلا لاکھوں لوگ علاج کی تلاش نہیں کرتے اور غیر ضروری طور پر اپنی ملازمتوں یا اپنے تعلقات میں مسائل کا سامنا کرتے ہیں۔
ڈپریشن کی مختلف علامات ہیں، لیکن سب سے عام اداسی کا گہرا احساس ہے۔ افسردگی کے شکار لوگ تھکے ہوئے، بے چین، ناامید، بے بس، اور عام طور پر زندگی سے مغلوب ہو سکتے ہیں۔ سادہ لذتوں سے لطف اندوز نہیں ہوتے، اور ان کی دنیا تاریک اور بے قابو دکھائی دے سکتی ہے۔ جذباتی اور جسمانی دستبرداری افسردہ لوگوں کے عام ردعمل ہیں۔
ڈپریشن کی تشخیص اس صورت میں کی جاتی ہے جب کسی شخص کو کم از کم مسلسل 2 ہفتوں تک درج ذیل پانچ یا زیادہ علامات کے علاوہ اداسی، اضطراب، یا معمول کی سرگرمیوں میں دلچسپی یا لذت کے مستقل احساسات کا سامنا ہو۔
1- بھوک میں تبدیلی جس کے نتیجے میں وزن میں کمی یا اضافہ پرہیز سے متعلق نہیں ہے۔
2-بے خوابی یا زیادہ سونا۔
3- توانائی کی کمی یا تھکاوٹ میں اضافہ۔
4-بے چینی یا چڑچڑاپن۔
5-بے فائدہ یا نامناسب جرم کا احساس۔
6-سوچنے، توجہ مرکوز کرنے یا فیصلے کرنے میں دشواری۔
7-موت یا خودکشی کے خیالات یا خودکشی کی کوشش۔
ڈپریشن کی تشخیص صرف اس صورت میں کی جاتی ہے جب مندرجہ بالا علامات دیگر حالات (مثلاً اعصابی یا ہارمونل مسائل) یا بیماریاں (مثلاً، کینسر، ہارٹ اٹیک) کی وجہ سے نہ ہوں اور یہ ادویات یا مادے کے غلط استعمال کے غیر متوقع ضمنی اثرات نہ ہوں۔
ڈپریشن کا علاج کیسے کیا جاتا ہے؟
کسی مخصوص علاج کی سفارش کرنے سے پہلے، ایک ماہر نفسیات ایک مکمل تشخیصی تشخیص کرے گا، جس میں ایک انٹرویو اور جسمانی معائنہ شامل ہے۔
علاج
دماغ میں کیمیکلز کی سطح میں عدم توازن کو درست کرنے کے لیے اینٹی ڈپریسنٹس تجویز کیے جا سکتے ہیں۔ یہ دوائیں عادت نہیں بنا رہی ہیں۔ اور ان کا عام طور پر ان لوگوں پر کوئی محرک اثر نہیں ہوتا جو ڈپریشن کا سامنا نہیں کرتے۔
سائیکو تھراپی یا ‘ٹاک تھراپی’
ہلکے ڈپریشن کے علاج کے لیے یا اعتدال سے شدید ڈپریشن کے لیے اینٹی ڈپریسنٹ دوائیوں کے ساتھ مل کر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
سائیکوتھراپی میں صرف انفرادی مریض شامل ہو سکتے ہیں یا خاندان کے افراد کو شامل کیا جا سکتا ہے۔
ڈپریشن کبھی بھی نارمل نہیں ہوتا اور ہمیشہ بے مقصد تکلیف پیدا کرتا ہے۔ مناسب تشخیص اور علاج سے، لوگوں کی اکثریت میں ڈپریشن پر قابو پایا جا سکتا ہے۔ اگر آپ ڈپریشن کی علامات کا سامنا کر رہے ہیں، تو اپنے معالج یا ماہر نفسیات سے ملیں، اپنے خدشات بیان کریں، اور مکمل تشخیص کی درخواست کریں۔
